UYANIŞ
Kitabın Konusu
Uyku problemleri neredeyse çağımızın hastalığı oldu.
Mavi ışığa maruz kalma, gece bile aydınlık bir dünya da yaşama, yeme düzensizlikleri, stres ve daha pek çok faktör artık çocuklarda da uyku problemlerine neden oluyor.
Uykuya dalmada, uykuyu sürdürmede zorlanma, az uyuma gibi pek çok uyku probleminin temelinde duyusal farklılıklar olabilir. İşitme, görme, dokunma duyusu ile ilgili duyusal hassasiyet nedeniyle pek çok çocuk uyuma ve dolaylı yolla büyüme/gelişme geriliği yaşıyor.
Uyku, bebek ve çocuk gelişiminde en önemli basamak. Uyku koçluğu, uyku eğitimi, ağlatmadan/ağlatarak uyutma vb farklı yöntemler ile ebeveynler çocuklarına dolayısıyla kendilerine uyku konusunda çözümler bulmaya çalışırlar.
Her konuda olduğu gibi uyku ile ilgili bilinmezler ve araştırmalar sürüyor.
Görüşlerim
“Uyanış” kitabının yazarı Psikolog Melis Keşan, uykuya farklı bir bakış açısından yaklaşmış. Bebeklik dönemi uyku, bilimsel araştırmalar ile desteklenmiş. Bilimsellik içinde boğmadan akıcı bir dille uykunun psikoloji, büyüme, bağlanma ile ilişkisine ve uyku eğitimi ile ilgili görüşlere yer verilmiş.
Çocuklarla bağlantısı olan her uzman, ebeveyn ve ebeveynlik öncesi okunması gereken başucu kitapların biri olduğunu rahatlıkla söyleyebilirim. Aşağıda instagram bağlantısını da ekliyorum.